Hem orta öğün olarak, hem de tatlılarda, salatalarda ve mezelerde lezzetli ve yararlı bir alternatif olarak kullanılabilen cevizi, ceviz suyu olarak da tüketmek de epey yararlıymış.
Bir bardak suyun içine bir tam ceviz koyup bir gece bekleterek ceviz suyu elde etmek mümkün olabiliyor.
İşte kilo vermeden, kolesterol dengelemeye kadar ceviz suyunun şimdiye dek duyulmamış şaşırtan yararları.
Sindirim sistemi için büyük bir destekçidir. Kabızlığı giderir. Gaz sorunları ve şişkinlik üzere rahatsızlıkları da önler.
Adet periyodu sistemsiz olan ve sancılı geçen bayanların, bu periyodu daha rahat geçirmesini sağlar.
Emziren bayanlar ya da gebeler için de ceviz suyu önerilir. Hamilelik periyodunda fazla kilo alımına manidir. Buna ek olarak, emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu devirde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki işlevleri güçlendirir. Böylelikle ileride Alzheimer üzere beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.
Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle bedenin yağ yakmasını hızlandırır ve böylelikle bilhassa istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine tesir eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Birtakım diyet programlarında, orta öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir.
Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Sivilce ya da akne üzere cilt sorunlarının tedavisinde de kullanılır.
Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım eseri olarak da kullanılır.
Ceviz suyu, uyku sorunu çekenler için de değerli bir içecektir. Sakinleştirici tesiri ile uyumadan evvel içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Kolesterolü istikrarlar. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için değerli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum üzere vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür.
Kan şekerini istikrarlar ve kan akışını hızlandırır. Böylelikle, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.
Tiroit bedellerini düzenler. Şayet düşük ve yüksek tiroid sorununuz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz.
Yorgunluk, gerginlik, halsizlik üzere sorunları azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir.
SABAH.COM.TR
